من الذي يتحكم في من، أنت أم الهاتف المحمول؟
ومع ذلك ، هناك تأثير سلبي أدخلته الهواتف الذكية على حياتنا.
لقد استحوذت على حياتنا لدرجة أننا لا نستطيع تركها لفترة كافية لتقدير العالم من حولنا بعد الآن.
إنه يضعنا في وضع الإشباع الفوري .
إذا كان هناك تنبيه أو إشعار ، فهذا هو أول شيء نميل إليه ، ثم ننتقل إلى الأخبار على الشبكات الاجتماعية ، والبريد الإلكتروني التالي ، والتغريدة التالية وما إلى ذلك.
أثناء وجودك في المواصلات وفي الدراسة وفي العمل وحتى أثناء تناول الطعام.
نحن لم نعد في السيطرة.
بدلاً من ذلك ، لدينا إدمان تقني يجعل الهواتف الذكية تتحكم فينا.
دعونا نلقي نظرة على كيفية التقليل من إستخدام الهواتف الذكية لحياتنا بأكثر من طريقة.
هناك أشياء لا يمكننا العيش بدونها.
“المحفظة ، مفاتيح المنزل ، الهاتف الذكي ، التحقق من أن هذه الأشياء الثلاثة في جيبي قبل مغادرة المنزل أو اي مكان كان روتينياً لفترة طويلة.
قد نخبر أنفسنا وكل شخص آخر أننا بحاجة إلى الهاتف معنا لحالات الطوارئ ، ولكن الحقيقة هي أن تناول وجبة بدونه أصبح أمر استثنائي.
متزوج من الهاتف
والأكثر تطرفاً هو أولئك الذين يفحصون الهاتف قبل النوم ، وأيضاً أول شيء في الصباح عندما يفتحون أعينهم.
في ملاحظة جانبية ، حاول شحن هواتفك بعيداً عن مكان نومك، فأنت لا تعرف أبداً متى سينفجر.
نفقد التركيز دائماً على كل ما هو مهم
بينما يمكن أن تكون الهواتف مفيدة في مجموعة متنوعة من الأشياء ، مثل تدوين الملاحظات في الدراسة أو العمل، أو توثيق تجارب حياتنا من خلال الصور ، فإننا نختار دائماً أن نكون أقل إنتاجية مع أجهزتنا .
نحن نلهي أنفسنا بالألعاب ومقاطع الفيديو والموسيقى ومنشورات الوسائل الاجتماعية.
تجعلنا الإشعارات الاجتماعية مثل تعليق جديد ، أو إعجاب جديد في صورك ، أو رسالة محادثة ، نغفل عما هو أمامنا مباشرة ، وتحثنا بدلاً من ذلك على الرد أو التصرف بناءً على الإشعار.
كل شيء ممتع وألعاب رائعة حتى يصطدم فجأة شخص ما بسيارة.
استخدام الهاتف اصبح يهدد الحياة
تأخذ السلامة الشخصية مقعدًا خلفيًا عندما يتعلق الأمر باستخدام الهاتف الذكي أثناء القيادة.
أصبح من الشائع الآن رؤية إعلانات الخدمة العامة أو التقارير الإخبارية عن الحوادث الناجمة عن استخدام الهاتف الذكي أثناء القيادة.
في اليابان ، هناك حملة لنشر الوعي بحوادث “المشي على الهاتف الذكي” بما في ذلك الهواتف الذكية والمستخدمين المشتتين للغاية وحوادث القطار.
ونحن لا نقصد إذا كان إجراء مكالمة مهمة بمساعدة سماعات الأذن.
نحن نقصد الرسائل النصية ، والتغريد ، والفيسبوك ، والتقاط صور سيلفي ، بينما لا تزال السيارة تتحرك .
إن عدم انتباهك الكامل لما هو على الطريق أمامك هو وصفة لوقوع حادث ، والبعض يظن إنك في حالة سكر اثناء القيادة.
ما يمكننا القيام به
ربما أدى الاستخدام المتزايد للهواتف الذكية إلى تقليل التفاعل البشري ، مما أثر على أكثر من مجرد التواصل اللفظي .
لقد تسبب في قطع العلاقات مع أحبائنا عن غير قصد.
يتم نقل المحادثات والمعارك إلى Facebook بدلاً من التعامل معها وجهاً لوجه وفي بيئة هادئة.
يتم تناول الوجبات في صمت تام ، والشئ الوحيد الذي نسمعه هو أصوات النقر على لوحة المفاتيح وصوت التنبيهات الاجتماعية.
يتم نقل عدم الرضا عن خدمة أو منتج إلى مدونة أو موقع مشهور.
لقد تحولنا إلى مصدر شكوى ، بدلاً من حل المشكلات ، وهو أمر مثير للسخرية ، بالنظر إلى المدة التي نتواصل فيها مع بعضنا البعض عبر الإنترنت.
تم إنفاق 121 مليار دقيقة (230،060 سنة) على مواقع التواصل الاجتماعي في أمريكا فقط عام 2012، شئ مرعب.
عدم الإنفصال عن العمل
كما أن إخراج أنفسنا تماماً من العمل أصبح أمراً صعباً هذه الأيام.
من الشائع أن يكون لمجموعات العمل محادثات جماعية للتحدث عن العمل على مدار 24 ساعة في اليوم.
الجميع مطالب بالإجابات فور وصول بريدهم الإلكتروني.
ولكن لم نفقد كل شيء، الطريقة الأكثر منطقية للتغلب على كل هذه المشاكل هي ببساطة إبعاد الجهاز عندما لا تكون هناك حاجة إليه.
يمكنك إيقاف تشغيل الإشعارات من التطبيقات غير الضرورية التي لا تتطلب منك اتخاذ إجراء فوري.
هناك طريقة أخرى وهي تعيين إشعارات خاصة تخبرك بمدى أهمية هذه الرسالة ، وما إذا كان الرد مطلوباً على الفور ، أو ما إذا كان بإمكانه الانتظار.
يمكنك أيضًا تجربة وضع عدم الإزعاج.
عند شحن جهازك ، افعل ذلك بعيداً عن مكان الراحة أو النوم، اسمح لنفسك بالإنفصال عن الإنترنت.
أحصل على اصدقائك
اجعل كل شخص تقابله لتناول المشروبات ، ضع هاتفه في منتصف الطاولة ولا تلمسه حتى يحين وقت المغادرة.
إنها لعبة بسيطة تجعل الجميع يتواصلون مع بعضهم البعض بدلاً من هواتفهم ، ويمكن لهذا اللقاء في الواقع (أخيرًا) إعادة الاتصال بالأصدقاء والعائلة ، بشكل حقيقي.
الخلاصة
في نهاية اليوم ، نحتاج إلى أن نكون سادة هواتفنا الذكية ، وألا نعتمد عليها كثيراً لفهم هذا العالم (عبر الإنترنت وخارجه).
هناك ما هو أكثر في الحياة من إعادة تغريد أو صورة شخصية أو ما شابه.
وإذا وجدت أنه من الممل أن تعيش الحياة بدون هاتفك الذكي ، فربما تكون هذه دعوة للاستيقاظ لاستعادة حياة مستقلة عن التكنولوجيا وموجهة نحو السعادة الحقيقية.
إذا أعجبك الموضوع أترك لنا تعليق مميز ولا تنسى متابعتنا على وسائل التواصل الاجتماعي
إرسال تعليق